Nituke de cenoura e nabo com laranja
"Alimentação consciente e natural no Outono" in Simply Flow Fátima Lopes Um dos processos de cozedura recomendados para o outono é o Nituke que é um salteado longo. Aqui fica a receita de " Nituke de cenoura e nabo com laranja " 3 cenouras 2 nabos azeite sal raspa de laranja Lavar, descascar e cortar em tirinhas as cenouras e os nabos. Colocar numa panela com azeite e deixar saltear até ficarem macios. Temperar com sal e pimenta e adicionar a raspa de laranja, amêndoa laminada tostada e sementes de papoila (opção).
